2. Tambahkan Susu
Menambahkan susu ke kopi ternyata bisa membantu! Protein dalam susu dapat mengikat CGA, senyawa yang bisa memicu lonjakan asam lambung. Ketika CGA terikat oleh protein, penyerapan ke tubuh jadi lebih sulit, sehingga potensinya memicu asam lambung berkurang. Bahkan, penelitian tahun 2019 menemukan bahwa menambahkan susu ke kopi tidak memicu refluks asam.
3. Jangan Berlebihan
Yang paling penting, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Kenali batas tubuh Anda. Jika kopi memicu gejala GERD, segera kurangi frekuensinya dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Semoga tips ini membantu Anda menikmati kopi dengan lebih nyaman! Apakah ada pertanyaan lain seputar GERD atau topik kesehatan lainnya?
Editor : Vitrianda Hilba Siregar
Artikel Terkait
