Ingin Diet Detoks Makan Buah Seminggu? Ikuti Cara dan Anjuran Berikut

Anjuran dan Pantangan Diet GM

Beberapa anjuran berikut ini disarankan selama menjalani program diet GM:

• Minum 8–12 gelas air sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
• Hindari konsumsi kacang, karena makanan tersebut tinggi kalori dan dapat menambah berat badan.
• Hindari minuman beralkohol atau minuman berkalori tinggi, misalnya minuman bersoda.
• Batasi aktivitas dan hindari olahraga selama 3 hari pertama program diet GM.
• Kopi atau teh hijau boleh tetap dikonsumsi, tetapi tanpa tambahan pemanis atau gula. Selain itu, jika bosan dengan susu biasa, Anda bisa menggantinya dengan susu kedelai.

Agar berat badan tetap ideal usai menjalankan program diet GM maka dianjurkan untuk mengonsumsi makanan rendah protein dan rendah karbohidrat.

Editor : Miftahudin