Insecure sering kita dengar di media sosial maupun percakapan sehari-hari. Insecure adalah perasaan tidak percaya diri, takut, malu, dan gelisah sehingga membuat seseorang merasa tidak aman.
Perasaan insecure bisa muncul akibat pengalaman buruk, cara pandang yang salah, kepribadian melankolis, atau sifat perfeksionis.
Perasaan insecure sebenarnya normal dan wajar. Namun jika dibiarkan berlama-lama akan menghambat seseorang untuk berkembang.
Merangkum dari beberapa sumber mengenai apa itu insecure dan cara mengatasinya, Rabu (27/7/2022).
Apa Itu Insecure?
Insecure adalah perasaan di mana seseorang selalu merasakan cemas, takut, dan tidak nyaman karena dirinya takut mendapatkan penilaian kurang baik dari orang lain. Kondisi seseorang yang insecure cenderung menghindari kegiatan sosial.
Insecure sebenarnya wajar terjadi pada setiap manusia yang mengalaminya. Kendati wajar, jika terjadi secara terus menerus dan bertahan lama akan mengganggu kehidupan sosial seseorang dan kesehatan mental.
Insecure juga bisa disebabkan banyak hal seperti traumatis, kondisi sosial, tidak percaya akan potensi dirinya, hingga ekspektasi yang tidak sesuai dengan realita.
Seseorang pernah mengalami penolakan atau kegagalan bisa berpotensi mengalami insecure.
Selain itu, insecure bisa muncul akibat dari gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan kepribadian paranoid, gangguan makan, dan sebagainya.
Ada beberapa gejala yang bisa menandakan seseorang memiliki perasaan insecure, antara lain:
1. Sering memamerkan atau menyombongkan diri secara terselubung tetapi dengan cara merendahkan diri atau mengeluh
2. Berusaha membuat orang lain merasa insecure juga dengan cara menunjukkan kelebihannya agar tampak hebat di hadapan orang lain.
3. Menceritakan pencapaian diri setiap saat pada orang lain seperti gaya hidupnya yang mewah, barang mewah yang dia punya sehingga orang lain yakin bahwa hidupnya sempurna.
4. Menyalahkan diri sendiri jika keinginannya tidak tercapai.
5. Kurang mudah percaya dengan orang lain.
Cara Mengatasi Insecure
Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa insecure agar tidak terus berlanjut. Berikut penjelasannya.
1. Mengubah kegagalan menjadi motivasi
Cara mengatasi insecure yang pertama adalah mengubah kegagalan menjadi motivasi.
Jadikan kegagalan sebagai pembelajaran yang bisa membuat diri kamu menjadi lebih baik lagi. Jangan membenci dan menyalahkan jika diri kamu mengalami kegagalan.
2. Coba berpikir positif
Cobalah untuk berpikir positif terhadap hal-hal yang pernah kamu lakukan. Meskipun pernah gagal, jangan pernah berhenti mencoba. Jauhi pikiran negatif agar kamu tidak selalu memikirkan kekurangan yang ada pada diri sendiri.
3. Percaya diri dan yakin dengan kemampuan sendiri
Bangun perasaan bangga dan percaya diri kamu bahwa kamu bisa melakukan hal tersebut. Buatlah target yang ingin kamu capai dan buktikan bahwa kamu sanggup melewati tantangan tersebut.
4. Menerima apapun hasil yang diperoleh
Kamu harus yakin dengan kemampuan diri sendiri dan menerima apapun hasil yang diperoleh.
Dengan begitu, tidak ada beban atau perasaan insecure yang mengganggu diri kamu. Jika gagal, kamu bisa mencoba lagi dan menjadikannya sebagai pengalaman.
Editor : Miftahudin
