3 Jenis Ikan dengan Kolesterol Tinggi, Nomor 1 Merakyat dan Menu Santapan Setiap Hari

JAKARTA, iNews.id - Ikan salah satu menu masakan yang paling populer sein ayam dan daging. Namun, Beberapa ikan mengandung kolesterol tinggi. 

Kolesterol merupakan zat lemak yang diproduksi oleh hati dan hadir di semua sel. Ini membantu memproses vitamin D, memecah makanan, dan membuat hormon. 

Baca Juga

Mengandung Kolesterol Jahat, 5 Jenis Ikan Tidak Disarankan Dikonsumsi Setiap Hari

Berikut ikan dengan kolesterol tinggi seperti dilansir dari berbagai sumber: 

1. Ikan Lele 

Ikan Lele sangat umum ditemukan di warung pinggi jalan Indonesia. Rasanya memang gurih dan nikmat jika disandingkan bersama sambal. 

Baca Juga

3 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi yang Enak dan Mudah Didapat

Tapi menurut Vanguard, seorang praktisi medis bernama Dr Arikawe Adeolu mengatakan bahwa lele mengandung kolesterol sangat tinggi. 

Asam lemak omega-6 dalam lele juga dapat menaikan tingkat peradangan tubuh. Peradangan ini menjadi dasar penyakir kardiovaskular, seperti diabetes, dan kanker terntentu. 

Editor: Sazili MustofaEditor Jakarta