2. Hamburger
Hamburger merupakan makanan cepat saji yang juga banyak disukai dengan beragam varian toping dan rasanya. Satu hamburger memiliki lemak jenuh sekitar 10 gram hingga 20 gram, yang mana jumlah ini melebihi dari jumlah yang disarankan per hari.
3. Kentang Goreng
Meski terasa enak, kentang goreng bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Terlebih, jika dikonsumsi berlebihan. Pasalnya, makanan yang digoreng berubah menjadi lemak trans. Ini dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati.
4. Es Krim
Di balik rasa manisnya, es krim memiliki kadar kolesterol tinggi. Menurut Departemen Pertanian AS, satu cangkir es krim memiliki lebih banyak lemak. Jika dibandingkan hamburger, es krim hampir dua kali lipat lemak jenuh dari donat berlapis.
Itulah 4 makanan cepat saji yang membuat kolestrol naik, oleh karenanya bijaksanalah dalam memilih makanan berkualitas agar memiliki hidup sehat berkualitas.
Editor : Miftahudin
Artikel Terkait
