OLAHRAGA tiidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga berikut ini juga dapat meningkatkan peluang hamil.
Olahraga memang terbukti dapat memperbaiki metabolisme dan sirkulasi darah. Jika dilakukan secara rutin dan teratur sesuai porsinya, olahraga juga akan dapat membantu produksi hormon yang bisa membantu pertumbuhan sel telur.
Dikutip iNews.id dari laman Klik Dokter, olahraga memang dapat meningkatkan fungsi kesuburan wanita. Bahkan, aktivitas tersebut juga dapat mengurangi risiko infertilitas akibat gangguan ovulasi.
Di sisi lain, olahraga juga sangat efektif dan terbukti dapat mengurangi tingkat stres. Hal itu tentu menjadi relevan karena stres dan kondisi mental tertentu dapat menurunkan produktivitas pembuahan.
Berikut ini adalah olahraga untuk meningkatkan kesuburan wanita.
1. Jogging Ringan
Olahraga yang dapat meningkatkan kesuburan adalah jogging ringan. Meski sederhana, olahraga ini dapat memperbesar peluang hamil. Lakukan aktivitas ini lima kali seminggu dengan durasi setidaknya 30 menit per hari.
Selain itu, olahraga ini memang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki suasana hati, meredakan stres, bahkan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Editor : Miftahudin
Artikel Terkait
