4. Pijat
Pijat payudara Anda sebelum mandi dengan beberapa tetes minyak zaitun. Minyak zaitun akan membantu meningkatkan elastisitas payudara dan mengencangkannya. Selain itu, memijat dengan gerakan ke atas akan meningkatkan aliran darah, merangsang perbaikan sel, sehingga memperbesar payudara Anda.
Pijat es juga merupakan solusi praktis karena suhu dingin membantu mengencangkan elastisitas kulit.
Anda juga dapat mencoba beberapa minyak esensial seperti minyak serai untuk menambah kekencangan payudara. Namun, pastikan untuk menggunakan dosis yang tepat untuk menghindari sensasi panas terbakar.
5. Postur duduk yang benar
Pastikan postur duduk Anda benar. Kita sering duduk dalam posisi menghadap ke depan dengan bahu diturunkan, sehingga payudara turun secara otomatis. Duduk tegak tanpa terkulai diklaim bisa membuat payudara Anda secara otomatis terangkat.
6. Yoga
Yoga dikenal memiliki kekuatan ajaib untuk mempercantik tubuh Anda. Banyak gerakan yoga membantu memperkuat otot dada dan mencegah payudara kendur. Cobalah Shirshasana (Headstand), Sarvangasana (Shoulder Stand), dan Bhujangasana untuk menambah elastisitas dan kekencangan payudara.
"Gabungkan yoga ini ke dalam rejimen latihan harian Anda dan nikmati hasil yang bertahan lama," terang laporan kesehatan tersebut.
7. Pomegranate
Pomegranate atau delima dikenal punya sifat mengencangkan, termasuk mengencangkan payudara. Untuk bisa menggunakannya, Anda bisa membuat pasta delima yang dipakai untuk masker payudara atau lotion yang dipakai di payudara.
8. Pilih bra yang tepat
Untuk menjaga payudara Anda tetap kencang, pilih bra yang tepat. Ganti bra lama Anda dengan bra yang pas dan mendukung kontur payudara Anda dengan sempurna.
9. Menjaga berat badan
Kelebihan berat badan memainkan peran penting dalam membuat payudara lembek. Pastikan Anda tetap sehat dan bugar. Ingat, obesitas adalah alasan utama yang merusak elastisitas kulit, termasuk mengendurkan payudara.
10. Lakukan diet seimbang
Memiliki gaya hidup yang baik dengan diet seimbang adalah kunci dari payudara kencang dan awet muda. Makanlah makanan yang kaya protein, karena itu membantu memulihkan kolagen dalam tubuh yang pada akhirnya akan mengencangkan payudara.
Demikian cara alami mengencangkan payudara. Jika Anda merasa perlu melakukannya, maka tidak ada salahnya untuk menjajal semuanya atau pilih yang menurut Anda paling memungkinkan untuk dilakukan.
Editor : Miftahudin
Artikel Terkait
