Cukup Mudah Berikut 7 Cara Atasi Sesak Nafas, Nomor 2 Cukup dengan Duduk dan Rilekskan Tubuh

7. Menghirup uap

Cara terakhir untuk mengatasi sesak napas adalah menghirup uap. Menghirup uap dapat membantu menjaga saluran hidung seseorang tetap bersih, yang dapat membantunya bernapas dengan lebih mudah. 

Panas dan kelembaban dari uap juga dapat memecah lendir di paru-paru, yang juga dapat mengurangi sesak napas. 

Cara mengatasi sesak nafas dengan menghirup uap bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut. 

Isi mangkuk dengan air yang sangat panas. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint atau eucalyptus. 

Posisikan wajah di atas mangkuk, dan letakkan handuk di atas kepala. Tarik napas dalam-dalam sambil menghirup uapnya. 

Orang harus membiarkan air menjadi sedikit dingin jika baru saja mendidih. Kalau tidak, uapnya bisa membuat kulit wajah menjadi melepuh. 

Itu dia deretan cara mengatasi sesak nafas yang alami dan juga aman dilakukan oleh penderitanya, selamat mencoba. 

Editor : Miftahudin