Wow! Konsumsi Sarapan Ini Mampu Turunkan Kolestrol Jahat

ADA sarapan yang bisa menurunkan kolesterol jahat. Mengidap kolesterol tinggi berarti Anda memiliki terlalu banyak lemak jahat yang dikenal sebagai kolesterol dalam darah.

Kolesterol kemudian dapat menyumbat pembuluh darah yang menyebabkan masalah serius seperti stroke dan serangan jantung.

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah makan terlalu banyak makanan berlemak.

Kepala penelitian di Viva! Health Dr Justine Butler merekomendasikan oat untuk sarapan.

Satu porsi kecil oat yakni 50 gram menyediakan hampir lima gram serat dan Anda dapat menambahkan buah kering, kacang-kacangan atau beri dan susu kedelai.

Editor: Miftahudin