6 Jenis Olahraga Penurun Kolestrol, Boleh Dicoba

Berenang

Baca Juga

Segera Kenali Gejala Kolestrol di Usia Muda, Waspada Sebelum Telat!

Salah satu olahraga yang dapat membantu memperkuat jantung dengan cara membuat kerjanya lebih efisien saat memompa darah, adalah berenang. Bahkan berenang juga ikut menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah.

Yoga

Yoga juga dipercaya bisa menurunkan kolesterol. Dengan yoga, maka akan membantu melatih otot, menjaga kesehatan mental, sekaligus meningkatkan kualitas tidur.

Editor : Miftahudin