Cara Menurunkan Kolestrol Tanpa Obat setelah Makan Seafood, Ini 5 Bahan Makanan yang Ampuh

2. Makan Kiwi

Mengonsumsi kiwi setelah makan seafood juga jadi ide yang baik demi menurunkan kolesterol. Kiwi adalah buah yang tinggi serat sehingga jadi musuh yang baik melawan kolesterol jahat di darah Anda.

3. Makan Berry

Anda bisa juga mengandalkan berry sebagai penurun kolesterol dalam darah setelah makan seafood. Kandungan serat di berry diklaim sangat tinggi. 

4. Minum Jus atau Air Jeruk

Minum jus atau air jeruk setelah makan seafood bukan hanya menyegarkan, tapi juga bisa menurunkan kolesterol jahat. Ini bahkan sudah dibuktikan dalam studi. Konsumsi jeruk, baik itu langsung atau jus, mampu menurunkan kadar kolesterol dibandingkan dengan orang yang tidak minum jus jeruk sama sekali. 

5. Jus Tomat

Jus buah lainnya yang bisa Anda andalkan untuk menurunkan kolesterol usai makan seafood adalah jus tomat. Jus tomat sangat efektif meningkatkan kolesterol baik, sehingga menekan peningkatan kolesterol jahat setelah makan seafood.

BACA JUGA: 

Suami Harus Tahu 5 Bahan Makanan Atasi Loyo di Ranjang, Ada yang Pedas Tak Disangka

Editor : Miftahudin