KETAHUI ada 4 tips untuk mengurangi bau kentut yang berlebih. Walau kentut merupakan proses normal dalam metabolisme tubuh, namun jika mengeluarkan bau dapat menganggu orang yang berada disekitarnya.
Kebanyakan orang kentut antara 14 dan 23 kali per hari. Itu mungkin terdengar seperti banyak, namun kebanyakan kentut tidak berbau dan relatif tidak terdeteksi.
Berikut 4 tips untuk mengurangi risiko kentut yang berbau
1. Hindari pemanis buatan
Pemanis buatan berupa sorbitol dan mannitol biasanya ditemukan di permen, permen karet, dan produk makanan bebas gula.
Bagi beberapa orang yang tubuhnya memiliki toleransi rendah dengan zat ini, akan berdampak timbulnya diare dan peningkatan pembuangan gas
2. Tambah asupan makanan tertentu
Cara lain yang bisa dilakukan untuk menghindari kentut bau adalah dengan mengurangi jumlah gas yang ada di dalam perut.
Medical News Today merekomendasikan tambahan asupan makanan tertentu, seperti beberapa jenis herba yang dapat mengurangi jumlah gas di dalam perut.
3. Konsumsi air putih yang cukup
Melansir Medical News Today, sembelit bisa mempengaruhi produksi gas dan kentut berbau yang terjadi, termasuk menyebabkan sakit dan rasa tidak nyaman di perut.
Hal ini terjadi saat kotoran terjebak di dalam usus sehingga bakteri terus bekerja dan menyebabkan penumpukan gas di dalam perut.
Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi banyak air putih. Konsumsi air putih akan menghidrasi tubuh dan memperlancar jalannya kotoran keluar dari perut sehingga mencegah kentut bau.
4. Periksa obat-obatan yang dikonsumsi
Konsumsi obat ternyata bisa menjadi penyebab dari kentut yang berbau, termasuk suplemen dan vitamin.
Efek yang diberikan akan tergantung pada masing-masing orang serta jenis obat yang dikonsumsi. Terdapat beberapa jenis obat yang akan menyebabkan kentut berbau, selayaknya Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS).
Meskipun begitu, perlu konsultasi efek obat tersebut
Itulah 4 tips mengurangi bau kentut yang dapat Anda lakukan.
Editor : Miftahudin
Artikel Terkait
