KOTA CIREBON, iNews.id - Banyak cara untuk mengisi waktu selama berpuasa, seperti melakukan kegiatan donor darah.
Seperti diketahui, mendonorkan darah mampu menyehatkan tubuh. Dengan donor darah maka sel darah merah akan mereproduksi sel darah baru.
Ternyata donor darah bisa dilakukan ketika sedang berpuasa, tanpa mengurangi amalan ibadah puasa.
Kepala Markas PMI Kota Cirebon, dr. Ruri Eka Maryam membagikan saran agar tetap fit setelah donor darah meskipun saat berpuasa.
"Donor darah ketika puasa itu boleh banget, tertulis juga dalam fatwa MUI, banyak manfaatnya untuk tubuh," katanya, Selasa 5 April 2022.
Sebelum donor darah, sebaiknya pendonor terlebih dahulu mengatur makanan yang di konsumsi saat sahur.
"Utamakan konsumsi makanan yang kaya akan zat besi tinggi, misalnya daging, sayur-sayuran, dan minum air putih yang cukup," ujarnya.
Selain itu, pastikan tubuh calon pendonor dalam keadaan sehat.
"Badan harus sehat, tidur cukup, asupan makanan tercukupi itu bisa mencegah kita dehidrasi setelah donor darah," ungkapnya.
Masih dikatakannya, waktu yang disarankan pendonor yaitu pada pagi hari, "Kenapa pagi hari, karena tubuh kita belum banyak melakukan aktivitas berat," tuturnya.
Selain pagi hari, saat bulan puasa PMI Kota Cirebon juga melayani donor darah selama 24 jam.
"Jadi jangan takut donor darah, saat berpuasa belum mampu untuk donor darah, bisa donor darah setelah berbuka," ucapnya.
Begitupun Administrasi Pencarian, Pelestarian, Donor Darah Sukarela (P2D2S) Niken Dewi Setyaningtyas, mengatakan stok darah di PMI Kota Cirebon belum mencukupi kebutuhan.
"Alhamdulillah setelah pandemi ada peningkatan, tapi stoknya masih kurang banyak, untuk memenuhi stoknya juga masih tambal sulam," tuturnya.
Selama ini, PMI Kota Cirebon menyediakan stok darah untuk rumah sakit di wilayah 3 Ciayumajakuning.
"Tapi untuk sekarang diawal puasa masih sepi pendonornya, karna untuk siang masih fokus ibadah," ucapnya.
Agar bisa memenuhi kebutuhan cara digunakan yaitu dengan sistem donor pengganti.
Editor : Miftahudin
Artikel Terkait
